◆期間 2.5ヶ月 週1回◆
・体重 61.7㎏ ⇒ 55.8㎏（－5.9㎏）
・体脂肪率 29.5% ⇒ 25.2%（－4.3%）
・ウエスト 79.0㎝ ⇒ 73.0㎝（－6.0㎝）
お名前：N様 年齢：40代 性別：女性
ご住所：静岡市清水区 ご職業：パート（事務）
１．トレーニングを始めようと
思ったきっかけは何ですか？
結婚後、出産を経て、
10キロ程太ってしまい…。
3月に子どもの卒園をひかえて、
せめて、少しでもやせて、
”キレイなお母さん”になりたいと思って。
ただ、この年齢では食事制限だけでは
やせられないと思い
トレーニングを始めようと思いました。
2．山本のパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけは何ですか？
姉が山本さんのトレーニングを受けていて
いろいろ話を聞いているうちに
パーソナルトレーニングというと
敷居が高いと感じていたのが、
イメージが変わって自分でもできるかな？
と思うようなり、
思い切って山本さんにお願いしました。
3．山本のパーソナルトレーニングの
指導力をどう感じておられますか？
とても話しやすく、トレーニング、
食事のことだけでなく生活全般について、
相談できます。
同じ目線で、話をしてくれるので、
話が分かりやすく、内容的にも、
すぐに実践できそうなことを
提案してくれるので
生活に取り入れやすいです。
4．トレーニングを始めてから
どのような変化・効果を感じますか？
トレーニングを始めてから
1ヶ月くらいはあまり体重も落ちず、
大好きなお米やお菓子を我慢するのが
ツラくてツラくて…。
でもそこを乗り越えて、
成果が数字になってきてからは、
我慢するという気持ちがなくなり
頑張ることができました。
数字的に体重が落ちたのももちろんですが、
気持ちの面での変化があったのが
大きかったと思います。
5．これから山本のパーソナルトレーニングを
お考えの方へのアドバイスをお願いします。
結果が数字として表れるまではツラいですが、
そこを乗り越えれば、
頑張ろうという気持ちになって
トレーニングが楽しくなります！！
（私は決して運動が好きな人ではないです(笑)）